생리통 완화하는 진통제 : 효과 좋은 약 리스트

 

생리통 완화하는 진통제 | 효과 좋은 약 리스트

🔹 생리통이란?

생리통(월경통)은 자궁 근육이 수축하면서 발생하는 통증으로, 복통, 요통, 두통, 메스꺼움 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 생리통 완화에는 진통제 및 생활 습관 개선이 필요합니다.

🔹 생리통 완화에 효과적인 진통제

✅ 1. 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs) – 생리통 완화 효과 강력

✔ 이부프로펜(애드빌, 이부펜) – 생리통 완화 효과 강력, 염증 감소
✔ 나프록센(낙센, 나프록스) – 긴 작용 시간으로 지속적인 효과 제공
✔ 복용법: 생리 시작 1

2일 전 또는 생리 시작 후 6

8시간 간격으로 복용
✔ 주의사항: 위장 장애 가능, 공복 복용 피하기

✅ 2. 아세트아미노펜(파라세타몰) – 부드러운 진통 효과

✔ 타이레놀(파라세타몰) – NSAIDs보다 위장 부담이 적음
✔ 복용법: 500

1,000mg씩 4

6시간 간격 복용 (최대 하루 4g 이하)
✔ 추천 대상: 위장 장애가 있는 경우, 가벼운 생리통
✔ 주의사항: 간 손상 예방을 위해 과다 복용 금지

✅ 3. 복합 진통제 – 효과 상승

✔ 이부프로펜 + 파라세타몰 조합 – 두 성분을 함께 사용하여 효과 상승 (듀오펜, 이부펜듀얼)
✔ 복용법: 성분별 권장 복용량을 준수
✔ 추천 대상: 일반 진통제로 효과가 부족한 경우

🔹 생리통 완화를 위한 생활 습관

✔ 따뜻한 찜질 → 복부 혈류 증가로 근육 이완
✔ 카페인 섭취 줄이기 → 혈관 수축 방지
✔ 규칙적인 운동 → 생리 전후 가벼운 스트레칭 추천
✔ 마그네슘 & 비타민 B6 섭취 → 근육 이완 및 호르몬 조절

🔹 Q&A | 자주 묻는 질문

Q1. 생리통이 심할 때 진통제를 매번 복용해도 괜찮을까요?
✔ 생리통이 심하다면 적절한 용량 내에서 복용할 수 있지만, 만성적으로 지속되면 의사 상담이 필요합니다.

Q2. 생리통 완화를 위해 어떤 음식이 도움이 되나요?
✔ 생강차, 바나나, 연어, 견과류 등이 도움이 될 수 있습니다.

Q3. 생리통이 너무 심하면 병원에 가야 하나요?
✔ 일상생활이 어려울 정도의 극심한 통증, 출혈 과다, 두통·구토 동반 시 산부인과 상담이 필요합니다.

📌 결론:

• 생리통 완화에는 NSAIDs(이부프로펜, 나프록센)가 효과적이며, 위장 장애가 있다면 타이레놀이 적합
• 생활 습관 개선과 함께 진통제를 적절히 활용하면 생리통 완화 가능
• 심한 생리통이 지속되면 산부인과 상담이 필수

🚀 올바른 약물 선택과 생활 습관 관리로 생리통을 완화하세요!