항생제 복용 후 장 건강 회복법 항생제 복용 후 장 건강 회복법🔹 항생제가 장 건강에 미치는 영향항생제는 세균 감염 치료에 필수적인 약물이지만, 유익균까지 제거할 수 있어 장내 균형이 깨질 위험이 있습니다. 이는 소화 불량, 설사, 면역력 저하 등의 문제를 유발할 수 있어, 복용 후 장 건강 회복이 중요합니다.🔹 장 건강을 회복하는 방법방법효과주의사항프로바이오틱스 섭취장내 유익균 복원항생제 복용 후 최소 2시간 간격 두기프리바이오틱스 포함 식품 섭취유익균 증식 촉진과다 섭취 시 가스 증가 가능발효식품 섭취장내 균형 유지 & 소화 기능 개선염분 함량 높은 식품(김치, 장류) 과다 섭취 주의수분 섭취 증가장운동 촉진 & 독소 배출하루 1.5~2L 충분한 물 섭취섬유질이 풍부한 음식 섭취장내 환경 개선 & 변비 예방급격한 섭취 증가 시 .. 이전 1 ··· 301 302 303 304 305 306 307 ··· 430 다음
