수면제 종류별 차이 (멜라토닌 vs 졸피뎀) 📌 수면제 종류별 차이 (멜라토닌 vs 졸피뎀)불면증을 겪는 많은 사람들이 멜라토닌과 졸피뎀을 포함한 다양한 수면 보조제를 고려합니다. 하지만 두 약물은 작용 방식과 효과, 부작용이 다르므로 목적에 맞게 선택해야 합니다. 이번 글에서는 멜라토닌과 졸피뎀의 차이점, 효과, 부작용, 추천 대상 등을 비교하여 올바른 선택을 돕겠습니다.✅ 1. 멜라토닌이란? 🌙✔ 작용 기전우리 몸에서 자연적으로 생성되는 수면 유도 호르몬 멜라토닌을 보충하여 생체 리듬을 조절어두운 환경에서 분비량이 증가하며 자연스러운 졸음을 유도체내 생체 시계를 조절하여 시차 적응(제트랙)이나 교대 근무로 인한 수면 장애 개선에 도움✔ 대표 제품멜라토닌 보충제 (일반의약품 및 건강기능식품으로 판매)서방형 멜라토닌 (롱액팅, 지속 방출 형태).. 이전 1 ··· 364 365 366 367 368 369 370 ··· 524 다음
