유산균과 함께 먹으면 안 되는 음식 리스트 유산균과 함께 먹으면 안 되는 음식 리스트🔹 유산균 복용 시 음식이 중요한 이유유산균(프로바이오틱스)은 장내 유익균을 증식시켜 소화 기능을 개선하고 면역력을 강화하는 역할을 하지만, 특정 음식과 함께 섭취하면 유산균의 생존율이 낮아지거나, 장내 정착이 방해될 수 있습니다.🔹 유산균과 함께 먹으면 안 되는 음식음식 종류주요 성분유산균에 미치는 영향카페인 음료커피, 녹차, 에너지 드링크유산균 생존율 감소 가능탄산음료 & 알코올탄산, 에탄올장내 환경 변화로 유산균 정착 방해고온 음식 & 뜨거운 차60°C 이상의 뜨거운 음식유산균 사멸 가능항생제 포함 음식 & 약물항생제 성분 포함된 음식(일부 발효육)장내 유익균 감소 및 균형 변화설탕이 많은 음식단 음료, 케이크, 과자장내 유해균 증식 촉진으로 유산균 활동.. 이전 1 ··· 386 387 388 389 390 391 392 ··· 524 다음
