건강정보 (280) 썸네일형 리스트형 눈 건강을 위한 루테인 vs 오메가3 📌 눈 건강을 위한 루테인 vs 오메가3현대인은 스마트폰, 컴퓨터 등의 장시간 사용으로 인해 눈 건강이 악화되기 쉬우며, 이를 예방하기 위해 루테인(Lutein)과 오메가3(Omega-3)가 많이 활용됩니다. 두 성분은 각각 황반 보호와 건조증 개선에 중요한 역할을 하지만, 효과와 작용 기전이 다르므로 눈 상태에 따라 적절한 선택이 필요합니다. 이번 글에서는 루테인과 오메가3의 차이점, 효과, 부작용을 비교하여 적절한 눈 건강 영양제 선택을 돕겠습니다.✅ 1. 루테인(Lutein) 🥦✔ 작용 기전황반 중심부(망막)에 존재하며 블루라이트(청색광) 차단 및 산화 스트레스 보호강력한 항산화 작용으로 황반변성 및 시력 저하 예방✔ 대표 제품 및 성분루테인(Lutein) 10~20mg제아잔틴(Zeaxanthi.. 이전 1 ··· 153 154 155 156 157 158 159 ··· 280 다음
