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건강정보

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눈 영양제 비교 : 루테인 vs 빌베리 성분 차이 눈 영양제 비교 | 루테인 vs 빌베리 성분 차이🔹 눈 건강에 좋은 영양제, 어떻게 다를까?눈 건강을 유지하는 대표적인 성분으로 루테인과 빌베리가 있습니다. 두 성분은 시력 보호와 눈 피로 회복에 도움을 주지만, 작용 방식과 효과가 다르므로 증상에 따라 선택해야 합니다.🔹 루테인(Lutein)의 특징✔ 유형: 항산화 카로티노이드✔ 작용 방식: 황반(망막 중심부)에 존재하며, 빛과 블루라이트로부터 망막을 보호✔ 효과: 황반변성 예방, 눈부심 감소, 블루라이트 차단✔ 복용법: 하루 10~20mg 권장 (식사와 함께 섭취 시 흡수율 증가)✔ 추천 대상: 디지털 기기 사용이 많은 사람, 노화로 인한 시력 저하 예방 필요 시✔ 주의사항: 과다 복용 시 피부 황변 가능성 있음 (일시적 현상)🔹 빌베리(Bilb..
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