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건강정보

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스트레스 완화 영양제 아슈와간다 & 테아닌 효과 스트레스 완화 영양제 | 아슈와간다 & 테아닌 효과🔹 스트레스 해소를 위한 영양제, 어떻게 선택할까?스트레스는 신체 피로, 집중력 저하, 면역력 약화를 유발할 수 있습니다. 이를 완화하기 위해 코르티솔 조절, 신경 안정, 긴장 완화 효과가 있는 보충제를 선택하는 것이 중요합니다. 대표적인 스트레스 완화 영양제로 아슈와간다와 테아닌이 있으며, 각 성분의 효과를 비교해 보겠습니다.🔹 아슈와간다 vs 테아닌, 어떤 차이가 있을까?비교 항목아슈와간다테아닌주요 기능스트레스 호르몬(코르티솔) 조절신경 안정 & 긴장 완화작용 방식아답토젠 역할로 스트레스 저항력 증가뇌 내 알파파 증가로 심신 이완추천 대상만성 스트레스 & 피로 개선긴장 완화 & 숙면 도움 필요 시대표 성분위타놀라이드(Withanolides)L-테아..
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