건강정보 (245) 썸네일형 리스트형 근육 회복을 돕는 영양제 단백질 보충제 & BCAA 근육 회복을 돕는 영양제 | 단백질 보충제 & BCAA🔹 운동 후 근육 회복, 어떻게 하면 효과적일까?운동 후 근육 회복과 성장에는 단백질 합성 촉진, 근육 피로 회복, 신체 재생이 필수적입니다. 대표적인 보충제로 단백질 보충제와 BCAA(분지사슬아미노산)가 있으며, 각각의 효과를 비교해보겠습니다.🔹 단백질 보충제 vs BCAA, 어떤 차이가 있을까?비교 항목단백질 보충제BCAA주요 기능근육 합성 촉진 & 체력 유지근육 피로 회복 & 근손실 방지작용 방식근육 성장에 필요한 필수 아미노산 제공근육 내 직접 흡수되어 에너지원으로 사용추천 대상근육량 증가 & 체력 회복 필요 시근육 피로 회복 & 운동 퍼포먼스 향상대표 성분유청단백질(Whey), 카제인, 식물성 단백질류신(Leucine), 이소류신(Isol.. 이전 1 ··· 189 190 191 192 193 194 195 ··· 245 다음
